HeartBreath HRV
Zeit für langsame Atemzüge
Hast du gewusst, dass dein Herz beim Einatmen schneller und beim Ausatmen langsamer schlägt UND hast du gewusst, dass das gut so ist?
Der Fachbegriff dafür ist RSA (Respiratorische Sinusarrhythmie) – eine gute Arrhythmie, welche durch dein autonomes Nervensystem gesteuert wird. Hohe Schwankungen der Herzrate stehen für gute autonome Balance und Aktivität des Parasympathikus (Ruhe- und Entspannungsnerv).
HeartBreath ist ein Biofeedback-Werkzeug, welches sich genau mit diesem Zusammenhang zwischen der Atmung und der Herzrate beschäftigt.
